五预警齐发！降雨持续，今天阵风7-8级，最低气温将现个位数…在天津还有这些要......
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虽迟但到！
说好的暴雨来了！
10月3日7时至16时，全市降水区平均降水量为6.0毫米，最大降水量为38.4毫米，出现在蓟州区侯家营；市区降水区平均降水量为1.5毫米，最大降水量为4.4毫米，出现在河东区云丽园。
受暖湿气流和冷空气共同影响，我市昨日出现雷雨天气，雨量分布不均，预计未来三天仍将持续阴雨天气：今夜至明日上午阴有分散性阵雨，今天下午至夜间小到中雨，期间大部地区伴随东北风4～5级阵风7级，滨海新区东北风5-6级阵风7-8级，冷空气和雨水共同影响下，今天开启降温趋势，5日最高气温为14℃左右，6-7日最低气温现个位数。
天津连发5条预警
昨天，天津接连发布
雷电黄色预警海上大风黄色预警陆地大风蓝色预警暴雨蓝色预警风暴潮V级警报（蓝色）
雷电黄色预警↓
天津市气象台于2021年10月3日8时51分发布雷电黄色预警信号：预计白天我市大部分地区将有雷阵雨天气，局地短时雨强较大，并伴随6-8级短时大风。
天津海洋中心气象台于2021年10月3日10时30分发布海上大风黄色预警信号：预计后半夜到今天白天，渤海西部中部海面将有东北风8-9级，阵风10级。
陆地大风蓝色预警↓
天津市气象台于2021年10月3日15时50分发布陆地大风蓝色预警信号：预计后半夜到今天白天天津东部地区将有东北风5-6级阵风7-8级，其它地区东北风4-5级，阵风可达7级。
暴雨蓝色预警↓
天津市气象台于2021年10月3日17时12分发布暴雨蓝色预警信号：预计未来3小时内中心城区及环城四区、滨海新区、宁河区、宝坻区将出现局地30毫米以上降水。
从市规划和自然资源局获悉，天津市海洋环境监测预报中心根据《海洋灾害应急预案》发布风暴潮V级警报（蓝色）。
受冷空气的影响，预计10月4日凌晨至下午，天津沿海将出现50-100厘米的风暴增水，部分岸段将出现达到当地蓝色警戒潮位的高潮位。请各有关单位提前采取防范措施，确保沿海人员和生产作业安全，并关注后续风暴潮预警报。
受冷空气的影响，预计10月4日凌晨至中午，天津沿海将出现一次中浪过程。请各相关单位提前采取防浪避浪措施，提醒在天津海域作业的船只注意安全。
暴雨蓝色预警发布
四级应急响应启动
预计未来三天
四川盆地、西北地区东部、华北
黄淮北部、东北地区南部等地
将有较强降雨
难得的好天气将被终结
受降雨和冷空气影响
上述大部地区气温将下降4～8℃
西北地区东部、华北南部、黄淮等地
部分地区降温10℃以上
中央气象台预计，10月3日至5日，我国北方部分地区将出现一次持续性较强降雨过程。影响范围较大，四川盆地、西北地区东部、华北、黄淮北部、东北地区南部等地有中到大雨，部分地区有暴雨，四川盆地北部等局地有大暴雨。局地还伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。
中央气象台10月3日10时发布暴雨蓝色预警：
预计，10月3日14时至4日14时，甘肃东部、陕西中部和西南部、山西中南部、河北南部、河南北部、山东北部、辽宁东部、吉林南部、四川盆地西部等地部分地区有大到暴雨，其中，四川盆地西部、山东北部、辽宁东部等地的局地有大暴雨（100～120毫米）。
上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米），局地有雷暴大风和冰雹。
中央气象台专家介绍，北方多地降雨持续时间长，累计降雨量可达30～80毫米，部分地区100～180毫米，局地可能超过200毫米。日降水量和累计降水量较常年同期具有一定极端性，需要加强防范。
经综合研判和应急会商，中国气象局于3日10时15分启动四级应急响应。
强对流天气蓝色预警发布
预计10月3日14时至4日14时，吉林东南部、辽宁中东部和南部、河北南部和东北部、山东北部、河南北部、四川盆地西北部等地的局地将有8-10级雷暴大风或冰雹天气；
吉林东南部、辽宁中东部和南部、山西中南部、河北中南部和东北部、天津、山东大部、河南北部、四川盆地西北部、云南西南部、广东中部等地的部分地区将有短时强降水天气，小时雨量20-50毫米，局地可达60毫米以上。
预计，强对流的主要影响时段为今天下午至夜间。
天津具体预报如下
10月4日 星期一
上午：阴转小雨，下午：小雨
夜间：中雨
北风4-5级阵风7级转3-4级，21到12℃
10月5日 星期二
白天到夜间：小雨
微风，14到12℃
10月6日 星期三
白天到夜间：小雨转阴
微风，16到9℃
10月7日 星期四
白天到夜间：阴转晴
微风，19到9℃
10月8日 星期五
白天到夜间：晴转多云
微风，17到11℃
10月9日 星期六
白天到夜间：多云转阴
微风，18到14℃
为应对本轮降雨
市排管中心落实保障措施
全力确保节日期间
中心城区防汛排水安全
和百姓出行安全
它是“防癌”明星菜，怎么吃最好？你得心里有点数
在这个“谈癌色变”的时代，很多人都非常关注防癌的方法。
想要远离癌症，不该吃什么，咱平时没少讲，所以今天小编就来聊聊该吃什么~说到吃什么，估计很多人都会想到“防癌明星菜”西兰花。
可惜很多人却不知道，西兰花要怎么吃才对！
多项研究表明，常吃西兰花，有助于预防8大癌症：
口腔癌
西兰花富含胡萝卜素，是胡萝卜的2倍，而胡萝卜素对口腔癌、喉癌等头颈部癌症有一定的预防作用。
肝癌
伊利诺斯大学一项研究表明，食用西兰花有助于对抗非酒精性脂肪肝的发展，降低肝癌风险。
胃癌
常吃西兰花，可以帮助抵抗幽门螺杆菌，从而起到降低胃癌风险的作用。
结直肠癌
研究表明，每周吃3次西兰花，患直结肠癌的风险可降低60%。
食管癌
植物营养素有预防食管癌的作用，通常深色蔬菜中含有更多的植物营养素，比如西兰花。
乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌
十字花科蔬菜（包括西兰花、卷心菜、花椰菜等）含有一种叫萝卜硫素的抗氧化剂，经常食用，能降低乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌的发病率。
#西兰花的其他功效
降低血脂：西兰花富含膳食纤维，有助于清除肠道垃圾，降低胆固醇水平，控制血脂。
防止过敏：研究发现，西兰花中一种名为山奈酚的活性物质可以减少过敏物对人体的影响，降低过敏危险。
抵抗氧化：西兰花含有较高的维生素C、胡萝卜素、叶黄素、微量元素硒等抗氧化物质，起到延缓衰老的作用。
强健骨骼：西兰花富含钙和维生素K，两者相互作用，对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。
保护心脏：西兰花中的萝卜硫素不仅有助抗癌，还具有抗炎属性，可预防血管损伤。
防眼睛疾病：西兰花富含叶黄素，能预防老年性黄斑变性和白内障。
建议每次摄入约300克西兰花；若选择每天都吃，可将每日摄入量控制在70~80克。
隔水蒸——最健康
最健康的西兰花烹饪方法是隔水蒸。蒸菜时，将温度控制在100°C内，最大限度保留营养。
蒸西兰花不应超过5分钟。若有较难熟的根茎，建议提前2分钟放入。
烹炒——最日常
炒西兰花时要注意控制油温和时长。研究显示，在120°C ~140°C热油中炒3分钟，可保留西兰花约2/3的有益物质。
凉拌——最营养
西兰花有一个重要的特点，就是水煮或用水焯过后颜色会依然翠绿，而且口感更加爽脆。
因此，凉拌或做汤也是很好的选择，这样还避免了高温加热中的营养损失，对健康更为有利。
萝卜
萝卜的价格便宜，特别是秋冬季节天气寒冷，萝卜的味道会变得更加甜美。
俗话说冬季的萝卜赛人参，就是因为萝卜中含有多种酶类，能够抵抗某些致癌物，还能提高人的免疫力，对于抗癌是非常有帮助的。
吃萝卜的时候可以用凉拌的方式，生吃萝卜的抗癌效果非常好，但是一定要注意卫生。
香菇
香菇中含有一种叫做香菇多糖的物质，这种物质不但可以保护肝脏，还能抗病毒。
因此多吃香菇对于肝不好的人很有好处，特别是乙肝患者多吃香菇，能够帮助更好的抑制乙肝病毒，阻止肝病癌变。
芦笋
有研究表示，芦笋富含硒元素，叶酸含量也比其他蔬菜更高，对于预防多种癌症都有效果，比如乳腺癌、膀胱癌、肠癌等等。
另外芦笋还有个辅助治疗癌症的作用，癌症患者化疗和放疗后，可能产生呕吐、食欲不佳、消化不良等反应，多吃一些芦笋能够帮助减轻这些反应。
小小一颗西兰花，功效很强大！吃对了最抗癌，经常给家人做着吃，远离癌症吧！
今起 尾号限行轮换
为便于广大市民掌握尾号限行规则，公安交管部门提示如下：
一、10月4日至7日为法定节假日（国庆节），不限行。
二、10月8日（星期五）正常上班，限行机动车尾号为4和9。
三、10月9日（星期六）正常上班，不限行。
请广大车主或驾驶人及时关注尾号轮换信息，合理调整出行时间、出行方式，以免因疏忽大意违反限行规定。此外，国庆长假期间，本市各热点区域及进出市相关主干道路、高速公路，交通流量有明显上升，建议广大驾驶人提前规划出行时间和出行路线，依规守法安全文明出行。天津互联网医院最新名单来了！
近日，天津市卫健委发布《天津市卫健委审批互联网医院和互联网诊疗机构名单》，涉及天津市中医药研究院附属医院、天津市安定医院、天津医科大学总医院等12家医院。
互联网医院
执业地址：红桥区北马路354号
互联网医院的诊疗科目：预防保健科、内科、外科、妇科；眼科、耳鼻喉科、口腔科、皮肤科、心身疾病科、感染必疾病科、针灸科、推拿科、骨伤科、肛肠科、老年病科、医疗美容科、肿瘤科、疼痛科、康复医学科、治未病科、麻醉科、病理科、医学检验科、医学影像科
互联网诊疗
执业地址：河西区柳林路13号
互联网医院的诊疗科目：精神科
互联网医院
执业地址：天津市和平区鞍山道154号
互联网医院的诊疗科目：全科医学科、内科（呼吸内科、消化内科、神经内科、心血管内科、血液内科、肾病学、内分泌、免疫学、变态反应、老年病专业）、外科（普通外科、神经外科、骨科、泌尿外科、胸外科、心脏大血管外科专业）、妇产科（妇科、产科、计划生育、生殖健康与不孕症专业）、儿科、小儿外科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、皮肤科（皮肤病专业）、精神科（临床心理专业)、肿瘤科、康复医学科、麻醉科、疼痛科、医学影像科（核医学、超声诊断、介入放射学、放射治疗专业）、中医科
互联网医院
执业地址：河西区马场道225号；北辰区龙岩道238号
互联网医院的诊疗科目：预防保健科 、儿科、小儿外科、儿童保健科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、皮肤科、精神科、传染科、结核病科、肿瘤科、康复医学科、中医科、民族医学科、中西医结合、感染性疾病科
互联网医院
执业地址：天津市河东区津塘路83号
互联网医院的诊疗科目：内科（呼吸内科专业；消化内科专业；神经内科专业；心血管内科专业；肾病学专业；内分泌专业）、外科（普通外科专业；神经外科专业；骨科专业；泌尿外科专业；胸外科专业；心脏大血管外科专业）、妇产科（妇科专业;产科专业）、儿科（新生儿专业；小儿小儿消化专业；小儿呼吸专业）、眼科、耳鼻咽喉科 、皮肤科、肿瘤科
互联网医院
执业地址：天津市河西区平江道23号
互联网医院的诊疗科目：内科(心血管内科专业；内分泌专业；老年病专业、外科(普通外科专业；神经外科专业；骨科专业；泌尿外科专业)、妇产科（妇科专业；产科专业；计划生育专业）、妇女保健科、儿科、儿童保健科、眼科、耳鼻咽喉科、皮肤科、医疗美容科、全科医疗科互联网医院
互联网医院
执业地址：天津市武清区雍阳西道100号
互联网医院的诊疗科目：内科（呼吸内科专业；消化内科专业；神经内科专业；心血管内科专业；内分泌专业）、外科（普通外科专业；神经外科专业；骨科专业）、妇产科（妇科专业；产科专业）、儿科、眼科、耳鼻咽喉科、中医科
互联网医院
执业地址：天津市北辰区北医道7号
互联网医院的诊疗科目：内科（呼吸内科专业；消化内科专业；神经内科专业；心血管内科专业；内分泌专业；老年病专业）、外科（普通外科专业；神经外科专业；骨科专业）、结核病科、中医科
互联网医院
执业地址：天津市河西区体院北环湖西路
互联网医院的诊疗科目：内科（免疫学专业）、肿瘤科、疼痛科、医学影像科、中西医结合科
互联网医院
执业地址：天津市红桥区芥园道190号
互联网医院的诊疗科目：预防保健科、全科医疗科、内科（呼吸内科专业；消化内科专业；神经内科专业；心血管内科专业；血液内科专业；肾病学专业；内分泌专业；免疫学专业）、外科（普通外科专业；骨科专业；泌尿外科专业；胸外科专业；心脏大血管外科专业）、妇产科（妇科专业；产科专业）、儿科（小儿呼吸专业） 、耳鼻咽喉科、口腔科（口腔修复专业）、肿瘤科 、疼痛科、医学影像科（超声诊断专业）
互联网医院
执业地址：天津市津南区台儿庄南路261号
互联网医院的诊疗科目：内科（呼吸内科专业；心血管内科专业；内分泌专业）、外科（胸外科专业；心脏大血管外科专业）、儿科
互联网医院
执业地址：天津市宝坻区广川路8号
互联网医院的诊疗科目：全科医疗科、内科（呼吸内科专业；消化内科专业；神经内科专业；心血管内科专业；血液内科专业；肾病学专业；内分泌专业；免疫学专业；老年病专业）、外科（普通外科专业；神经外科专业；骨科专业；泌尿外科专业；胸外科专业）、妇产科（妇科专业；产科专业；计划生育专业；生殖健康与不孕症专业）、儿科、眼科、耳鼻咽喉科（耳科专业；鼻科专业；咽喉科专业）、口腔科（口腔颌面外科；口腔正畸专业；口腔种植专业）、皮肤科（皮肤病专业；性传播疾病专业）、肿瘤科 、康复医学科、疼痛科、中医科（内科专业；针灸科专业；推拿科专业；康复医学专业）
空港医院已上报恢复应诊！正等待批复！
近日，有网友通过北方网《政民零距离》栏目咨询天津医科大学空港医院恢复应诊进展，同时建议空港经济区增加儿童临时看病处。
9月30日，滨海新区援引天津港保税区回复称，经向空港医院了解，该院自被确定为新冠疫情定点医院后，门特取药、换药门诊、基本检查项目已转至湖滨社区卫生服务中心，市民如有其它就诊需求，可到附近医院及时就医。另据了解，该医院已向市疫情防控指挥部上报恢复正常应诊，目前等待有关部门的最终批准。
族掰掰梳理发现，今年以来，已有近10人次通过北方网《政民零距离》《党群心连心》、人民网《领导留言板》等栏目咨询天津医科大学总医院空港医院何时恢复开诊。
今年9月20日，网民“李**”通过《政民零距离》留言表示，理解天津医科大学总医院空港医院被征用于新冠疫情定点医院，助力防疫工作。但希望空港区域内增加儿童临时就医处，如空港医院不能被启用，可通过租用其他地点为儿童看病。
9月30日，滨海新区援引天津港保税区回复：据我委社发部门（天津港保税区社发局）反馈，经向空港医院了解，该院自被确定为新冠疫情定点医院后，门特取药、换药门诊、基本检查项目已转至湖滨社区卫生服务中心，市民如有其它就诊需求，可到附近医院及时就医。另据了解，该医院已向市疫情防控指挥部上报恢复正常应诊，目前等待有关部门的最终批准。
天津这些学校本学期已无空余学位！
9月28日
滨海新区政务网发布了
《2021-2022第二学期滨海新区小学生转学规定》
明确了
转学条件、申请程序、转学安置办法
以及本学期已无空余学位学校明细
学生在学期间不得随意转学，本区户籍学生确因户籍和合法固定居所变更(人户合一）需要转学的，由学生父母或其他法定监护人向转入学校提出书面申请。
本区户籍有转学需求的学生，父母或其他法定监护人于2021年12月20日—24日下午3：30—4：30到转入学校提出书面申请并由学校核查居民户口本、产权证。
对符合条件的学生，学校填写《拟转入学生信息登记表》《拟转出学生信息登记表》《拟转入转出汇总表》，于2021年12月29日将电子版上报教体局小学教育室，转学纸介材料按规定时间现场核查，待审核通过后准许转学，并于开学前、后一周办理相关手续；对不符合条件的学生，准确告知原因。任何学校不得接收不符合转学手续的学生。任何学校不得转出未完全履行转学手续学生。
根据教育部印发的《县域义务教育优质均衡发展督导评估办法》中的第七条“政府保障程度评估通过以下15项指标，第四项指标——所有小学规模不超过2000人，九年一贯制学校不超过2500人；第五项指标——小学所有班级学生数不超过45人”的规定，滨海新区以下学校将无法接收转入学生。
（一）小学超过2000人的学校
1.塘沽远洋城小学
2.汉沽中心小学
3.大港福源小学
4.大港二小
（二）九年一贯制学校超过2500人的学校
1.育才学校
2.塘沽云山道学校
（三）严重超轨制运行的学校
1.塘沽博才小学
2.汉沽盐场小学
（四）班容超过45人的学校年级（含45人）
1.塘沽区域：
2016级：新港二小、草场街小学、二中心小学、上海道小学、浙江路小学、宁波里小学、向阳一小、广州道小学、桂林路小学、贻成小学、福州道小学、胡家园小学、师大附校、渤油二小、北塘一小；
2017级：新港二小、朝阳小学、二中心小学、上海道小学、向阳三小、胡家园学校；
2018级：新港一小、朝阳小学、一中心小学、草场街小学、二中心小学、上海道小学、浙江路小学、实验学校、向阳一小、广州道小学、贻成小学、欣嘉园第一小学；
2019级：紫云小学、一中心小学、草场街小学、上海道小学、浙江路小学、实验学校、宁波里小学、未来学校、福州道小学、南益小学、师大附校；
2020级：朝阳小学、宁波里小学；
2021级：一中心小学、草场街小学、上海道小学；
2.汉沽区域：
2016级：体育场小学；
2017级：体育场小学；
2018级：河西一小、河西三小；
2019级：体育场小学、河西一小；
2021级：河西一小。
3.大港区域：
2016级：大港十二小；
2017级：大港三小、大港东城小学；
2018级：大港三小、大港十二小；
2019级：大港三小、大港十二小；
2020级：大港东城小学、大港实验小学；
4.海滨区域：
2016级：同盛学校
2019级：同盛学校
2020级：同盛学校
本区户籍学生申请转入学校没有空余学位，如果家长同意统筹安置，学校可受理学生转学申请；申请转入学校有空余学位，当转学人数超过学校可供给学位时，教体局小学教育室将进行统筹安置。统筹安置方式包括本片域安置和跨片域安置两种方式。
转入、转出学校和双方学校学籍主管部门应当分别在10个工作日内完成学生学籍转接。办理转学具体流程如下：
（一）对于符合转学条件的学生，转入学校通过学籍系统发起办理转学手续并核办；
（二）转入学校所属学籍主管部门在学籍系统中核办；
（三）转出学校在学籍系统中核办；
（四）转出学校所属学籍主管部门在学籍系统中核办；
（五）转入学校获得转出学校及双方所属学籍主管部门三方核准同意后，通知学生于正式开学前办理报到注册。
▲本规定由滨海新区教体局小学教育室负责解释。
明确了！这类场所，严查严管！涉及密室逃脱、剧本杀…
针对密室逃脱类场所火灾风险大的问题，近日，消防救援局印发了《密室逃脱类场所火灾风险指南（试行）》《密室逃脱类场所火灾风险检查指引（试行）》，要求从业单位要对照《风险指南》《检查指引》自查自改，相关部门、单位要严查严管，确保安全。
北京通州电动车火灾致5人死亡，肇事者被批捕
据通州检察微信公众号消息，2021年9月20日凌晨，北京市通州区某小区租户张某某将电动自行车电池带入室内充电引发火灾，致楼上五人死亡。10月3日，北京市通州区人民检察院经依法审查，以涉嫌失火罪对张某某作出批准逮捕决定。
此前报道：
9月20日，通州一小区因电动自行车室内充电引发火灾。此次火灾事故教训惨痛，现场触目惊心。
起火建筑共5层，高18米。其中4层、5层为复式结构。3层起火后迅速蔓延至4层阳台，并蹿至客厅及5层卧室。
从外部能清晰看到火焰从3层延伸至5层的燃烧痕迹。被烧的居民家中几成废墟，场面骇人。
在此次火灾扑救过程中，消防救援队挨家挨户敲门疏散被困群众，利用高喷消防车对起火点进行灭火。
凌晨4时30分，现场火情基本得到控制。经现场搜寻，在五层房间发现了5个人，但已无生命体征。
连接4层、5层唯一能逃生的木质楼梯在事故中已被完全烧毁。消防人员临时搭建了两个梯子供现场作业。
火灾原因初步判断为——3层租户将电动自行车锂电池带回家中充电，电池发生爆炸起火。
电动自行车火灾肇事方：“因为当时在睡梦中，就听到那个阳台上砰的一声响，然后就蹦出好多火花。客厅有几处着火点，大部分都在阳台，一开始觉得事不是很大，但是结果酿成这么大的事情，反正归根根源还是自己的过错，但是可能现在说什么也都晚了。”
爬塔吊、打横幅，施压解决工程款纠纷，拘！
10月2日中午1时许，一男子以索要工资为名，采取爬塔吊、打横幅的方式相威胁，欲达到解决工程款纠纷的目的，并扬言如不解决将从塔吊跳下。
接报警后，西青警方迅速联动消防应急部门和120急救中心开展工作，在耐心劝导该男子的同时，积极联系工地项目部协商处理。
经过长达6个小时的工作，该男子被成功劝解下来，工地施工一度停滞。该男子的行为不仅影响了工地正常秩序，更严重浪费了社会公共资源！
经西青警方工作，该男子因涉嫌扰乱单位秩序，被依法行政拘留10日，并处罚款500元。
戳视频👇
警方提示
续集来了！天津大爷连麦新闻联播主播！
前两天
一位86岁的天津大爷
冲上了热搜
好家伙
嘛似让这位baibai上了热搜好几千万人围观啊
心中的国是什么样子
什么？
一句话？
一句话哪够夸
baibai直接开启了“快板”模式
那表白是滔滔不绝啊
来来来
一起感受一下
baibai一开口
就是“老凡尔赛”了这番花式表白让不少网友感受到了浓浓的自豪感和幸福感
这一口天津话的“神回复”
顺道还让网友又夸了夸
咱儿大哏都
连口音都自带bgm
昨天晚上
新闻联播主播宝晓峰
连麦天津大爷
老人家又有了新目标
甭管怎么嗦
大爷的每一句话
都是咱们的心里话
最美“杨贵妃”去世，年仅59岁！
最美的“杨贵妃”走了
著名舞蹈家、演员周洁
10月1日因病在上海去世
年仅59岁
“舞蹈精灵”放光彩
周洁1961年12月出生于上海奉贤，自小灵秀可爱，展现了超高的舞蹈天分。1974年，恰逢上海歌舞剧院招生，13岁的周洁被看中，却差点错失良机。幸运的是，几位老师在和领导汇报商讨后，终于让周洁进入上海歌舞剧院。
自15岁起，周洁便有了“舞蹈精灵”之称，先后主演了《半屏山》《凤鸣岐山》《小刀会》《木兰飘香》等大型民族舞剧。在主演《半屏山》时，周洁的左胸肋骨不慎折断，但为了不影响整体演出，她硬是咬牙坚持到了最后。此后多年，周洁受过的伤不计其数，也曾想过再也不跳了，但内心却始终无法放弃对舞蹈的热爱，一直坚持了一生。
《木兰飘香》中的花木兰、《凤鸣岐山》中的妲己、《山鬼》中的女巫，周洁穿着她的红舞鞋，旋转、腾跃、绽放，在她的青春时光里。周洁成名之时，也恰是杨丽萍凭借“孔雀舞名声大噪之时，当时就有“南有杨丽萍，北有周洁”的说法。
不过，让周洁被全国、甚至全世界观众熟悉的却是电影。1991年，只在导演的剪辑车里跳了一小段舞，导演李翰祥就拍板决定，把《火烧圆明园》里吃重的“丽妃”一角交给从没有电影表演经验的周洁。李翰祥表示：“她的舞蹈和眼睛都是一流的，完全不用试镜，这就是我要找的丽妃。”所幸，这个当年的“挂历红人”并没有叫来自香港的大导演失望，人美戏好情重，相当出彩。第一次演电影，周洁吃了很多苦。但她说，辛苦大半都不大记得了，印象最深的是跟刘晓庆两人天天津津有味地靠方便面度日，吃成了剧组的“方便面太后”和“方便面妃子”。
1992年周洁接演陈家林导演电影《杨贵妃》。按说，杨贵妃能歌善舞，周洁演来本该得心应手，但问题是唐朝以肥为美，对于舞蹈演员周洁来说，这不太好办。为了增肥，她取经相扑运动员，每天吃八九个鸡蛋，晚上睡觉前必喝下一碗浓浓的老母鸡汤；哪儿也不去，天天在屋里躺着。就这么两个星期，周洁硬是胖出了二三十斤。戏杀青当天，“杨贵妃”便不肯吃饭了，于是又很快瘦下去。虽然皱纹和心脏的不适难以避免，但周洁说“很值得”。后来，电影《杨贵妃》轰动一时，获得第16届大众电影百花奖最佳故事片，在影片中周洁以出色演技塑造了倾国倾城的绝代佳人，而那段“霓裳羽衣”舞的华彩段落，尤其叫人过目难忘，她甚至被日本影迷奉为“东方美神”。
办学弘扬中国舞
有一次，周洁出国演出，发现国外对中国人的舞蹈有很大误解，认为中国舞就是扭秧歌，让她气愤不已。回国后，她思索再三决定将重心转移到传播中国舞蹈，培养中国舞蹈人才上。毕竟“一个人跳舞好无法改变偏见和误解，唯有将中国舞发扬光大，才能改变世界认知。”1997年，周洁白手起家在休斯顿开办舞蹈学校，成绩卓著，休斯敦市长颁布市长令，将每年11月20日定为“周洁舞蹈学校日”；2002年周洁回上海办起第一所分校，后来每年招收的学员超过2000名。
辛丽丽在朋友圈晒出与周洁的合影
2007年初，“娘家”上海歌剧院邀请周洁再出山。那一年，周洁已经46岁了，但她毅然答应了。“回来后，看到舞团一缺资金、二缺作品、三缺人才，我心有不甘，决定排演一部重塑上歌舞剧实力、也代表上海舞剧的新作。我告诉自己：只许成功，不能失败，因为舞剧团只有这一次机会。” 在之后两年多时间里，周洁十几次北上，终于说动奥运会开幕式副总导演、曾在电影《杨贵妃》中为自己编舞的陈维亚来为上海创排舞剧《周璇》。
2019年，导演胡雪桦去休斯顿电影节时看望周洁（曹可凡提供）
过去五年来，周洁饱受肺癌病痛折磨，但她依旧积极、乐观。2019年4月15日，她获颁第52届休斯顿国际电影节“雷米杰出贡献奖”。那一天，周洁穿着一身桃色长裙，笑意盈盈。周洁在社交媒体上的最后一次发声是2021年5月27日，那一天她转发了自己在电影《杨贵妃》和电视剧《唐明皇》中的绿腰舞、胡旋舞和霓裳羽衣舞，镜头里她翩翩起舞，明亮、美好、动人。
上海芭蕾舞团团长辛丽丽也在朋友圈追忆好友周洁，那是2018年，周洁回上海去上芭探访辛丽丽，说起共同的舞蹈理想，周洁表现出对舞蹈的渴望和生命的热爱，她说：”一定会好好地活下去！“伊人已逝，辛丽丽回忆起那个定格的瞬间，不禁哽咽。
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